problem z

lunika coś ci się pomyliło nie mamy zamiennika tabsów nie istnieje takie Szklanka wody zamiast Co najwyżej część dziewczyn usiluje sie leczyc z przypadłości typu brak okresu nie tabsami (co najczęściej jest polecana ale jedynie maskuje, a nie leczy problem) ale dieta i ziołami tyle

[...] to pieknie ruszyl i pachnial tez ladnie. Mnie te sklepowe chleby nie smakuja bo sa za słone. Jak kupilam ostatnio kawalek chleba, ktory kiedys bardzo lubilam to mialam problem ze zjedzeniem go bo nic w nim nie czulam procz soli. Miska na dzis (brakujace 340 kcal zostawiam na galaretke z nozek) [...]

Jak opieprz nie zadziala to chyba niechcący upuszcze mu na stope krazek 20 kg co by kontuzje dlugo leczyl. I bedzie upsss niechcacy. Tak na powaznie to faktycznie mam z nim problem:-(

Rano 7:30 300ml Mleko 3,5% 50g Platki owsiane daj wiecej platkow z 80-100g, niech ten posilek Cie jakoś "trzyma" przez reszte dnia;) + z 20 g rodzynek.. dodaj jakas porcje bailka czyt. np 2-3 jajka całe albo ze 100g twarogu.. do tego jakies warzywko garsc orzechow.. 1 Sniadanie 10:00 200g Chleb żytni razowy 100g Szynki wieprzowej szynke [...]

[...] Bardzo pozytywne jest ze mozesz az tyle czasu wygosodarowac, co znaczy ze ograniczenia czasowe nie sa dla Ciebie przeszkoda w treningu - a to zazwyczaj jest najwiekszy problem zaraz po spadku motywacji :) Efektywny trening aerobowy to 30 - 50 min. z wliczonym rozruchem i wyciszeniem. Mozesz wykonywac dluzej aeroby ale 1 h to juz max. Jak [...]

a masz jakies zdjecia?:) białkowej diety nie polecam,bo białko to Ty chcesz spalić z mięśni jak widzę,może poczytaj jakies pisma kobiece,hihi,tam są zawsze rożne pomysły,może akurat diate antymięśniowa się trafi;)a poważnie,to poważny problem,bo np.taka głodówka faktycznie moze "pomóc" ale kosztem zdrowia...

"Bajki" na temat laktozy w nabiale i jej wpływie na kobiecy tłuszczyk wyczytałam w KULTURYSTYCE I FITNESS!Pisała o tym kilkakrotnie bardzo znana exkulturystka, obecna mistrzyni świata w fitness sylwetkowym ELŻBIETA BORECKA -BRZÓZKA!Problem związany z nabiałem nie dotyczy męszczyzn i pewnie dlatego nic o tym nie wiedziałeś i pewnie [...]

sol pieprz ziola? SPOKO LUZ a co z ketchupem i majonezem light? ZAPOMNIJ Chcialam tez zapytac o warzywa kiszone, jak kapusta i ogorki? JAK NAJBARDZIEJ Dzemy oczywiscie odpadaja? a te bezcukrowe? ODPADAJA DŻEMY W OGÓLE - polecam za to mrozone owoce podgrzane w charkterze dżemu, truskawki, maliny zwłaszcza jagody. i czy wasa lepsza od chleba [...]

jeszcze jedno pytanko : pchniecie kula x10+10 co oznacza ten zapis?? 10 seri z kula 10 kilo?? Jest problem bo nie mam kuli i za bardzo nie wiem czym to można zastąpić?? Pozdrawiam

"Panowie, przecież Wy jesteście szczypiorami, a przy takich wymiarach zrobienie sześciopaka jest banalne. Problem pojawia się, gdy ktoś waży np. ponad 100-110 kg." - waga tu nie ma nic do rzeczy tylko poziom tkanki tluszczowej w okolicach brzucha i przy kazdych wymiarach kosztuje to sporo samozaparcia szczegolnie od strony psychiki. Na [...]

no dobra maturka za wami - a co dalej - jakieś studia?? jak już poruszyłem problem nauki w kulturystyce to znacie kogoś co sie dobrze uczy i ćwiczy na siłce ?? bo ja nie - i to mnie ciekawi czy trening robi z człowieka matoła !! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to daj soga ::.. [...]

wrzucam zdjęcia z aktualną formą sobota 28 XI trening obwodowy , potem aeroby 45 min. Orbitrek Cybex 873 kcal niestety w nocy sob/ndz kompletny reset Niedziela nie tylko DNT ale i ze zjedzeniem czegokolwiek miałem problem.

aha bym zaponial, mam jeszcze tkai problem ze strasnzie mi stawy strzelaja, szczegolnie barki i lewy lokeicm zarowno podczas swiczen jak i ostatnio jak po dlugiej przerwie sobie tak przed lustrem stanolem i chcialem kilka ciosow wyprowadzic(walka z cieniem) to kazdy cios chrup chrup no i nie iem co z tym robic co radzicie? rogrzewek wiecej? [...]

*faktycznie - spadek wagi odciąża serce, po redukcji spada zazwyczaj tetno jak i cisnienie (sam tego doswiadczylem)* NIE WIEDZIAŁEM ŻE SPADEK WAGI OBCIAZA SERCE,TO CHYBA ZLE PRAWDA ? BO NADWAGA TO WIEM ZE OBCIĄZA SERCE ( to zle być chudym i grubym w takim razie - jak dobrze to rozumiem ),A MOZE ZACZĄĆ PIĆ KAWE PODOBNO PODNOSI CISNIENIE. *chociaz [...]

[...] niewiem czym mnie może zaskoczyć 1 raz się odchudzam.Słyszałem że co 14 dni powinno się zmieniac diete (zmniejszać kalorie) niewiem czy to prawda,a co do tluszczu to wlasnie tu będe miał problem To co mam zrobić ? dodawac do każdych potraw olej rzepakowy lub uniwersalny,do mleka tez ? Czy można zastąpić suplementami lub z apteki Omega 3

nadczynnosc ??? to Ty nie powinienes miec zadnych problemoow ze chunięciem, idz lepiej sprawdz poziom hormonoow, jak dla mnie to dziwnie wygląda. Napewno dowiesz sie z badan co Ci dolega, a jak nic to bedzie wiadomo ze problem nie lezy tutaj

[...] to lubię to robić dobrze. Zgadzam się w 100%, wiadomo, że miło być docenionym, ale trzeba też się pogodzić z tym, że wchodząc na jednak typowo męskie podwórko spotyka się różne reakcje...MMA to trudniejsza droga dla kobiety niż inne, mniej 'brutalne' SW, ale tym większy szacunek. A że niektórym panom i tak się nie dogodzi to już ich problem.

[...] tłuszczy związana jest przede wszystkim z tempem opróżniania żołądka i wydzielaniem takich hormonów jak peptyd YY - a nie z brakiem pobudzenia insuliny.. Generalnie problemy z tarczycą i insuliną to szeroko pojęte zdanie. konkretnie - jakiego tłuszczu? to jest właśnie problem porad w zakresie tłuszczów, o ile o węglowodanach jest łatwo [...]

[...] schudnąć. Nie czuję się z tą wagą komfortowo. Dodatkowo jest mi przykro, że staram się jak mogę, a efekty idą w drugą stronę. Czy ktoś może się wypowiedzieć na ten cały mój problem? Wyniki będą skonsultowane z lekarzem, ale chętnie wysłucham co Wy myślicie. Niestety do tej pory byłam ignorowana przez lekarzy. [...]

[...] na codzień trenuje o imieniu Agata. 335 wstał mój imiennik z kategorii +125 (waga ok 160kg). Już nie odpowiadam na głupie pytania, jeśli ktoś nie wierzy to jego problem, a całą reszte POZDRAWIAM Wszystkim chętnym i znajomym służę pomocą i doradztwem w sprawie treningu. Może w przyszłości podam dla zainteresowanych maila. Na razie [...]